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Crea la tua Routine Eccomi
Crea la tua routine
Non esiste una routine uguale per tutti.
Ci sono giorni in cui hai bisogno di parole. Altri in cui vuoi semplicemente respirare un profumo, massaggiare la pelle o concederti qualche minuto.
E poi ci sono momenti in cui senti di aver bisogno di entrambe le cose.
PAROLE
Agenda · Carte
+
CORPO E SENSI
Crema · Olio · Acqua
=
♡
LA TUA
ROUTINE ECCOMI
ROUTINE ECCOMI
Non devi usare tutto. Scegli ciò che ti fa bene e mettilo insieme a modo tuo.
Da dove comincio?
Parti da una domanda molto semplice:
Di cosa ho bisogno oggi?
Poi scegli uno strumento per ascoltarti e un gesto per tornare al corpo e ai sensi.
Costruiscila così
1
Scegli uno strumento
Per dare spazio a parole, domande e ciò che senti.
Agenda
Carte
↓
2
Abbinalo a un gesto
Scegli quanto tempo e quanto corpo vuoi mettere nel tuo momento.
Crema
Olio
Acqua
↓
♡
Questa è la tua routine
Non deve essere perfetta. Deve assomigliare a te.
Alcune routine da cui lasciarti ispirare
Non sono regole. Sono semplicemente idee da provare e trasformare come vuoi.
Il piccolo rituale quotidiano
Apri l’Agenda, fermati sulle domande che senti più vicine e scrivi.
Poi applica la Cremessenza, massaggiala lentamente e porta per qualche istante l’attenzione al profumo e alle sensazioni.
Prima le parole. Poi il corpo. O viceversa.
Quando vuoi concederti più tempo
Inizia scrivendo ciò che senti e poi lascia per qualche minuto le parole.
Scalda l’Oliessenza tra le mani e concediti un massaggio lento e avvolgente.
Una routine più lunga, per creare un vero spazio tutto per te.
La routine più semplice
Qualche minuto con l’Agenda, una domanda, una parola.
Poi vaporizza la tua Acquessenza sul corpo o nell’ambiente, respira e continua la giornata.
Pochi minuti possono bastare per tornare a te.
La routine da portare con te
Metti le Carte e la tua Acquessenza in borsa: al mare, in viaggio, al parco o durante una pausa.
Pesca una carta, lascia che la domanda ti accompagni e vaporizza l’Acquessenza che hai scelto.
Parole e profumo, ovunque tu sia.
Una domanda, un profumo, una sensazione
Pesca una carta e osserva ciò che quella domanda muove dentro di te.
Poi applica la Cremessenza e lascia che profumo e contatto con la pelle accompagnino per qualche minuto quello che è emerso.
Non devi trovare una risposta. Puoi anche restare con la domanda.
Per restare un po’ più a lungo
Una carta può aprire una domanda. L’Oliessenza può accompagnarti nel restare con ciò che è emerso senza continuare necessariamente a pensarci.
Pesca la carta, leggila e poi lascia spazio al corpo attraverso un massaggio lento.
Dalle parole al corpo, senza fretta.
Vuoi partire da qualcosa di già pronto?
Abbiamo creato anche due piccoli modi per entrare nel mondo Eccomi senza dover comporre subito la tua routine.
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Scopri SempreConTe →E poi crea la tua.
Oggi potrebbero essere Agenda + Gioia.
Domani una Carta + Serenamente.
Una sera potresti avere voglia di scrivere e poi massaggiare lentamente SogniD’Oro.
Un’altra volta potrebbero bastarti un’Acquessenza e tre respiri.
La routine cambia perché cambi anche tu.
Eccomi non vuole aggiungere un’altra abitudine perfetta alle tue giornate. Vuole aiutarti a costruire, un piccolo gesto alla volta, un’abitudine all’ascolto.
Come mi sento oggi? Di cosa ho bisogno?