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Il progetto
Cos’è Eccomi?
Eccomi è una routine di benessere emozionale che nasce dal bisogno di tornare a chiedersi: “Come sto?”
Siamo abituati a fare, organizzare, risolvere, andare avanti. Molto meno a fermarci e ascoltare quello che accade dentro di noi.
E a volte “sto bene” o “sto male” sono le uniche risposte che riusciamo a darci.
Ma cosa c’è davvero lì sotto? Un’emozione? Un bisogno? Una tensione nel corpo? Qualcosa che continuiamo a rimandare? O semplicemente il bisogno di fermarci?
Eccomi nasce per creare quello spazio.
Lo fa attraverso strumenti diversi che coinvolgono parole, corpo e sensi.
Puoi aprire un’agenda — non una qualunque — e incontrare una domanda che non ti eri mai fatta.
Puoi pescare una carta e trovare uno spunto che ti aiuta a guardare ciò che stai vivendo da un’altra prospettiva.
Oppure puoi partire dal corpo: massaggiare una crema o un olio, incontrare un profumo e riportare l’attenzione alle tue sensazioni.
Non esiste un ordine giusto, non devi fare tutto
e soprattutto non devi fare tutto subito.
Puoi iniziare esattamente da dove sei.
La potenza della routine è… nella routine
Eccomi non nasce per essere un altro impegno da aggiungere alla giornata, anzi!
Nasce dall’idea opposta: trasformare piccoli gesti di ascolto in qualcosa che possa trovare spazio nella quotidianità.
Ci prendiamo cura del nostro corpo attraverso gesti che ormai fanno parte delle nostre giornate: ci laviamo i denti, ci prendiamo cura della pelle, facciamo controlli e visite quando ne abbiamo bisogno. Ma quanto spesso ci ricordiamo di prenderci cura anche di ciò che sentiamo?
Eppure anche il nostro mondo emotivo merita attenzione, non soltanto quando qualcosa non va, ma ogni giorno.
È da qui che nasce l’idea di Eccomi: fare dell’ascolto di sé una piccola abitudine quotidiana.
Ed è proprio qui che entra in gioco la routine: la ripetizione rende progressivamente più familiari gesti che, all’inizio, richiedono intenzione e attenzione.
Non parliamo di routine rigide o performanti, ma di routine gentili: piccole, possibili, personali.
Cinque minuti possono bastare. A volte anche un solo gesto, un solo pensiero.
L’importante è ricordarsi, ogni tanto, di tornare lì: Eccomi a me… come sto?
Due storie che si incontrano
Eccomi nasce dall’incontro tra Albero delle Essenze e Motivatrice Creativa e dall’esperienza di tre professioniste:
Francesca, Psicologa · Greta, Agronoma · Paula, Farmacista
Da una parte c’era il mondo degli oli essenziali, delle piante, dei profumi e dei rituali legati al corpo.
Dall’altra c’erano le parole, le domande, la scrittura, le carte e gli strumenti pensati per fermarsi, osservarsi e conoscersi un po’ di più.
A un certo punto abbiamo capito che queste due strade stavano andando nella stessa direzione.
Ascoltarsi non passa soltanto dalla mente, ma passa anche dal corpo, dai sensi, dai gesti che ripetiamo ogni giorno.
Imparare ad ascoltarsi significa anche tornare, sempre un po’ di più, a stare nel corpo: accorgersi del respiro, delle sensazioni, delle tensioni, del contatto.
Perché non siamo soltanto ciò che pensiamo: siamo anche un corpo che sente, percepisce e fa esperienza del mondo.
Eccomi nasce proprio da questo incontro: dalla volontà di creare strumenti semplici, concreti e quotidiani che aiutino a riportare l’attenzione su di sé.
Non per diventare una versione migliore di noi stessi.
Ma per imparare, prima di tutto, a esserci.
