Biglietto Mappa PerStareBene

La routine Eccomi in un biglietto

PerStareBene riunisce le diverse attività della routine Eccomi in un percorso semplice da seguire.

Le domande e gli esercizi creativi ti aiutano a riflettere su ciò che stai vivendo. La mappa ti permette di riconoscere le tue emozioni o i tuoi bisogni, a seconda del biglietto scelto.

Puoi poi applicare la Cremessenza, prestando attenzione al contatto delle mani sulla pelle, al profumo e alle sensazioni del massaggio, e ascoltare la meditazione dedicata.

Cosa trovi dentro PerStareBene

• Domande e piccoli esercizi creativi per riflettere su come stai.
• Una mappa delle emozioni nei biglietti Coltiva la Gioia e Abbraccia la Serenità, oppure una mappa dei bisogni nel Biglietto Coccola.
• Una Cremessenza bidose, per due applicazioni: Gioia, Serenamente o Coccola, in base alla versione scelta.
• Una meditazione dedicata alla crema, accessibile dal QR code della bidose.
• Altri contenuti Eccomi, accessibili dal QR code del percorso.
• Uno spazio per la dedica, per aggiungere un messaggio scritto da te.

Tre biglietti, tre versioni da scegliere

Ogni versione ha la propria grafica, il proprio percorso e una crema diversa. Gioia e Serenità contengono entrambe la mappa delle emozioni; Coccola contiene la mappa dei bisogni.

Coltiva la Gioia
Il biglietto rosso, con Cremessenza Gioia bidose e mappa delle emozioni. Un percorso dedicato alla gioia, per riconoscerla e darle più spazio nella quotidianità.

Abbraccia la Serenità
Il biglietto bianco, con Cremessenza Serenamente bidose e mappa delle emozioni. Per dedicarti una pausa nei periodi più intensi e fare attenzione a ciò che senti.

Di quale coccola ho bisogno? — Biglietto Coccola
Con Cremessenza Coccola bidose e mappa dei bisogni. Per riconoscere ciò di cui hai bisogno e riflettere su come prendertene cura.

Puoi scegliere il biglietto per il tema che desideri approfondire, per la crema che preferisci o pensando alla persona a cui vuoi regalarlo.

Puoi usarlo più di una volta

La crema è in formato bidose, ma la mappa, le domande e gli esercizi restano a tua disposizione.

Puoi riprenderli in momenti diversi, confrontare le tue risposte e riascoltare i contenuti. Emozioni e bisogni cambiano: lo stesso esercizio può aiutarti a notare aspetti diversi da una volta all’altra.

L’illustrazione si può conservare

Una parte del biglietto è pensata per essere ritagliata e riutilizzata.

Puoi conservare l’illustrazione come cartolina, ricavarne un segnalibro oppure incorniciarla. Anche dopo aver usato la crema, il biglietto può trovare un altro utilizzo.

Un biglietto da regalare, con la tua dedica

PerStareBene può accompagnare un regalo oppure essere un regalo da solo: un biglietto da leggere, una crema da provare e alcune attività da fare quando si desidera.

Puoi regalarlo per un compleanno, per ringraziare qualcuno o semplicemente per un pensiero. La dedica lo rende personale: puoi scrivere un augurio, un ricordo o poche parole per la persona che lo riceverà.

Quale biglietto regalare?

Coltiva la Gioia può essere un augurio per chi comincia qualcosa di nuovo, un pensiero per un’amica o un modo per festeggiare un’occasione insieme.

Abbraccia la Serenità può essere un regalo per chi sta affrontando un periodo intenso, tra lavoro, studio o impegni familiari, e apprezza un momento da dedicarsi.

Il Biglietto Coccola può essere un pensiero per chi si occupa spesso degli altri, per una persona a cui vuoi dimostrare affetto o per te, quando desideri fare più attenzione ai tuoi bisogni.

Tutte e tre le versioni possono essere regalate a una persona cara, a una collega, a un’insegnante o scelte per te.